Приглашаю на открытый урок в среду! Возвращаюсь с сапов в залы потихоньку😘 Приглашаем Вас на открытый класс «FORMA: интервальная тренировка» с Алиной Харитоновой 31 августа!
«Красота для меня неотделима от здоровья. Тело «визуально-привлекательное», соответствующее общепринятым стандартам красоты, но изможденное обезвоживанием, жесткими диетами, подверженное травмам, мне не кажется красивым. И, с другой стороны, тело с объективными внешними недостатками, но гибкое, расслабленное, функциональное и пышущее здоровьем по-настоящему прекрасно в моих глазах 💪🏼
Я - сторонник частых, неизнурительных тренировок. Чтобы после каждой тренировки ты чувствовал не упадок, а прилив сил. Но, при таком подходе, важна дисциплина: тренироваться нужно часто. А после того, как выработается привычка,
и тело адаптируется под нагрузки, прийдет и удовольствие от процесса» - рассказывает Алина.
На классе будет микс из моих любимых упражнений. Все они универсальны и подойдут для развития силы, гибкости и выносливости. Кто-то узнаёт своё тело лучше, а кто-то с ним только познакомится. Но, зато, по-настоящему!
Каждая тренировка уникальна, через них Алина постарается передать максимум своих знаний и навыков. Но будет и базовая тренировка, записанная на видео. Выполнив ее, гарантированно удастся дать организму качественную полезную нагрузку✨
